夏休みの生活リズムが崩れる前に。子どもと作る1日の時間割🌻

by キッダスジャパン 2026年8月28日

夏休みがはじまって数日。

気づけば、
起きる時間はバラバラ、
ごはんの時間もずれてくる。

「このままで大丈夫かな……」

そんなときは、
1日の時間割を作ってみよう🌻

くずれてから直すのは、大変

生活リズムは、
一度くずれると
もどすのに何日もかかるもの。

だからこそ、
くずれる前に
ゆるいルールを作っておくと安心なんだ。

大切なのは、
きっちりしすぎないこと。

ゆるくても、
「だいたいこの時間」があるだけで
ぜんぜんちがうよ😊

ぜんぶ決めようとすると、
守れなくてイヤになってしまう。

まずはこの3つだけ。

・起きる時間
・宿題をする時間
・寝る時間

この3つがそろっていれば、
あいだは自由でいいんだ。

シンプルなほうが、
ずっと続くよ⏰

いちばん大事なのは、
「自分で決めた」と感じられること。

「何時に宿題する？」
「何時なら起きられそう？」

そう聞いて、
自分で答えた時間なら、
守ろうという気持ちがうまれる。

親が決めた時間より、
ずっと強いんだ😊

作った時間割は、
紙に書いて
冷蔵庫やかべに貼っておこう。

「言われる」より、
「見て気づく」ほうが
気持ちよく動けるんだ。

できた日はシールをはる。

それだけで、
続けるのが楽しくなるよ🌟

時間割を作っても、
時計が読めないと
「今、何時か」がわからないよね。

自分の腕に時計があると、
「もう9時だ、宿題の時間だ」と
自分で気づけるようになるんだ。

スペイン生まれのKiddusは、
子どもの「できた！」を応援するキッズウォッチブランド。

はじめての時計デビューに、
お気に入りの一本を選んでみてね🌟